Коленные суставы при беге

Почему болят колени

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Почему болят колени

загрузка...

У большинства взрослых людей, в какой-то промежуток времени, болели колени. Причин, по которым это может происходить, не мало, но, как правило, начало болей приходится на момент активного отдыха, занятия спортом, домашней работы и т.д., то есть – во время движения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Коленный сустав – один из крупнейших и сложнейших суставов в человеческом организме.

Сформирован коленный сустав из двух костей: бедренной (сверху) и большеберцовой (снизу). Эти кости соединены между собой сухожилиями и мышцами. Поверхность костей внутри коленного сустава покрыта суставным хрящом, призванным поглощать удары и обеспечивать плавность движения, вовремя ходьбы человека. Кроме того в колене есть два образования из соединительной ткани, называющиеся менисками. Часто мениск путают с хрящами, но структура суставного хряща значительно отличается от структуры мениска.

Почти всегда, боли в коленях связывают с травмой, однако эти боли могут иметь и другие причины, как то: перенапряжение ног, во время занятий спортом, старение, болезни костей, например, остеопороз или артрит коленного сустава и т.д.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

 При боли в колене, все, инстинктивно, принимают одинаковое положение

Врачи отмечают, что есть генетическая предрасположенность к болям в коленях.

  • Травма коленей

    Несмотря ни на что, травма – одна из самых распространенных причин, почему болят колени.

    Чаще всего это внезапные (острые) повреждения коленного сустава, то есть:

    • Прямой удар в колено.
    • Падение на колени.
    • Ненормально сильный поворот ноги, согнутой в колене.

    Если подобная травма случается, то она не проходит без боли, синяков и отека, то есть все эти симптомы не заставят себя долго ждать, а наоборот, появляются буквально через несколько минут после происшествия. К тому же, когда в момент травмы повреждаются нервы и кровеносные сосуды, то к вышеперечисленным симптомам добавятся:

    Онемение колена и голени.

    • Слабость в ноге.
    • Колено, а то и вся конечность, холодная.
    • Покалывание по всей ноге.
    • Поврежденная нога очень бледная, или даже синюшного цвета.

    При травме колена может случиться:

    • Растяжение и другие травмы связок и сухожилий, поддерживающих коленную чашечку.
    • Разрыв мениска.
    • Разрыв передней крестообразной связки.
    • Растяжение или разрыв медиальной коллатеральной связки.
    • Отрыв коленной чашечки от большеберцовой или малоберцовой кости.
    • Вывих коленного сустава (происходит только при очень сильном ударе).

    Вывих коленного сустава – редкая и архисерьезная травма, требующая немедленной медицинской помощи.

     Различий, в строении женского и мужского колена, нет

    Привычные травмы

    Привычные травмы случаются, когда человек постоянно, в течении длительного времени, выполняет одно и то же движение, как то:

    1. Хождение по лестнице.
    2. Бег трусцой.
    3. Езда на велосипеде.
    4. Приседания и т.д.

    Эти, в большинстве своем, полезные мероприятия, иногда могут нанести вред коленным суставам, и вызвать такие патологии, как:

    • Бурсит.
    • Тендинит или тендиноз.
    • Утолщение связок колена.
    • Боль в передней части колена, вызванная избыточным весом или проблемами с коленной чашечкой.
    • Синдром Iliotibial группы.

    Болезни, вызывающие боли в колене

    Как уже упоминалось выше, хронические боли в коленях развиваются не только из-за происшедшей травмы, но и вследствие других причин, в том числе: переохлаждения, инфицирования организма, генетической предрасположенности и т.д.

    Такими болезнями являются:

    1. Ревматический артрит.
    2. Подагра.
    3. Красная волчанка.
    4. Болезнь Осгута – Шлатера (чаще всего развивается у мальчиков от 11 до 15 лет).
    5. Подколенная киста.
    6. Остеомиелит.
    7. Септический бурсит.
    8. Остеохондроз.

     Болезни, чаще всего вызывающие боли в колене

    Лечение (видео)

    Лечение боли в колене зависит от причины возникновения недомогания и общего состояния больного (возраста, веса, уровня активности).

    Но, тем не менее, всем без исключения, будут назначены:

    1. Постельный режим (покой и тепло для больного колена).
    2. Общеукрепляющие средства (витамины).
    3. Физиотерапия.

    Иногда, к вышеперечисленным мероприятиям, добавляются лекарства, а то и хирургическое вмешательство.

     Мероприятия, значительно облегчающие боль в коленях

    Терапевтические мероприятия

    Если есть необходимость в медикаментозном лечении, в первую очередь врачи назначают слабые нестероидные препараты, имеющие противовоспалительное действие (например, ацетоминофен). Бывает, что одного этого лекарства достаточно для того, чтобы боль в колене исчезла. В случае, когда такого не происходит, и колени по-прежнему продолжают болеть, назначают согревающие мази (например, копсикам) а анальгетики (например, нимесил).

    Хирургическая помощь

    Если после месячного лечения, человек полностью не выздоровел, назначается хирургическое лечение. Какую именно операцию предложат больному, зависит от типа патологии и физического состояния оперируемого, а также от того, какую, по физической активности. Жизнь собирается вести человек. После того как ему сделают операцию (то есть, будет заниматься профессиональным спортом, активно заниматься любительским спортом, не заниматься физическими упражнениями и т.д.).

    • Тип травмы и количество повреждений в колене.
    • Наличие риска повторного повреждения после операции.
    • Образ жизни, включая занятия спортом.
    • Готовность изменить образ жизни и отношение к спорту.

    Йога при болях в колене

    Йога считается нетрадиционным видом лечения, болей в коленях. Тем не менее, это довольно действенный метод, который, если человек занимается под руководством опытного тренера, приводит не только к исцелению коленей, но и к оздоровлению всего организма.

    Воспаление связок коленного сустава, распространяющееся на окружающие ткани, — это тендинит. Обычно сочетается с общим поражением других образований сустава — суставной сумки и хрящевых поверхностей. В этом случае ставят диагноз тендовагинит. Сухожилия чаще поражаются в местах прикрепления к костям, так как на эту область падает основная нагрузка. Если просто снять воспаление с помощью обезболивающих и проигнорировать комплексную терапию, избежать хромоты практически невозможно — незначительное физическое усилие может спровоцировать разрыв связок.

    Тендинит сужижилий коленного сустава

    Механика и формы воспаления

    Функция мышечной группы, прикрепляющейся к коленному суставу с помощью сухожилий, — усиление действия квадрицепса бедра. Мышцы занимают боковую и переднюю его поверхность, крепятся к общему сухожилию, которое называют собственной связкой наколенника.

    Сухожилие участвует в разгибании колена — при напряжении связки конечность выпрямляется. Если нагрузка на ногу повышенная, например, при беге или прыжках, то появляются микроповреждения коленных связок, которые самостоятельно восстанавливаются при разгрузке. Если же повреждения накапливаются, то поражение увеличивается, и образуется воспалительный очаг. Патогенная микрофлора, проникающая по кровотоку во время инфекционных процессов общего характера, провоцирует развитие воспалительного процесса — тендинита.

    Типы тендинита

    Формы заболевания:

    • острая — классифицируется как асептическая, с накоплением синовиальной жидкости, и гнойная — в колене образуется инфекционный очаг;
    • хроническая — фиброзная, из-за дегенеративно-дистрофических изменений или при отложении солей упругая ткань связок замещается соединительной фиброзной;
    • одностороннее — поражается одна конечность;
    • двустороннее — воспаление связок коленного сустава развивается на двух конечностях одновременно, но с разной интенсивностью.

    Заболевание характерно для лиц, профессиональная деятельность которых связана с повышенными нагрузками на коленные суставы, для спортсменов, для пациентов старше 40–45 лет и подростков (из-за несоответствия роста мышечной и костной ткани).

    Причины

    Лечение воспалительного процесса зависит от вызвавших его причин.

    К ним относятся травмы из-за повышенных нагрузок на колени и артриты различной этиологии:

    • инфекционные — вне зависимости от внедрения патогенной микрофлоры как специфического, так и неспецифического типа;
    • заражение грибками;
    • ревматические;
    • паразитарные;
    • аутоиммунные.

    Тендинит из-за травмы колена

    Ухудшают течение болезни:

    • аллергия на медицинские препараты;
    • снижение иммунного статуса при переохлаждении или на фоне стресса;
    • дегенеративно-дистрофические патологические изменения коленного сустава — артроз и подагра;
    • плоскостопие — неравномерное распределение нагрузки;
    • гиперподвижность колена, из-за чего воспаление связки надколенника приобретает хроническую форму;
    • неудобная обувь, в которой статика нарушается, ноги подворачиваются и коленные связки травмируются;
    • неравномерное развитие мышц конечностей;
    • врожденные аномалии строения костной системы опорно-двигательного аппарата;
    • возрастные изменения.

    Патологические изменения соединительной ткани могут развиваться при лечении гормонами.

    Признаки воспаления

    Боль в коленеПри травматическом поражении тендинит может возникнуть внезапно:

    • появляется резкая боль, которая усиливается при движении колена;
    • могут слышаться хруст или скрип.

    При нарушении процесса регенерации воспалительный процесс усиливается постепенно. Болезненные симптомы нарастают:

    1. При повышенных нагрузках начинает ощущаться боль.
    2. Амплитуда движения уменьшается, колено разгибается с трудом.
    3. При пальпации появляются болезненные ощущения.
    4. Возникает метеозависимость — суставная метеопатия. При изменении атмосферного давления колено может отекать и «ныть».
    5. Кожа над пораженным суставом гиперемируется, на ощупь становится теплее, чем окружающие ткани.
    6. Боль не стихает в состоянии покоя.

    Если пренебрегать данными симптомами, то даже минимальная нагрузка на колено может спровоцировать разрыв собственной связки надколенника.

    Лечение сустава

    Перед тем как лечить воспаление коленных связок, необходимо установить сопутствующие заболевания. Это позволит скорректировать терапевтическую схему и полностью восстановить коленный сустав.

    Могут быть рекомендованы обследования:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • УЗИ — для определения стадии заболевания и степени изменения структуры тканей, составляющих сустав;
    • МРТ или КТ — для оценки состояния сухожилий, наличия микротравм или разрыва;
    • пункция — для исследования суставной жидкости при выраженном отеке.

    Тендинит колена на МРТ

    Если разрыв связки не выявлен, проводят лечение в домашних условиях, направления в стационар не требуется. Пункцию сочленения делают амбулаторно. При разрыве связок или при гнойном тендините необходимо хирургическое вмешательство, на реабилитацию в дальнейшем требуется до 3 месяцев.

    Терапевтические мероприятия:

    Медикаментозное лечение

    1. При острой боли рекомендуется иммобилизация конечности в полусогнутом состоянии.
    2. Обезболивание препаратами группы НПВС — Индометацином, Диклофенаком, Найзом и подобными. Средства имеют анальгезирующее и противовоспалительное действие. Можно применять НПВС в форме крема или геля. Если боль острая, используют Лидокаин в инъекциях или в виде аэрозоля.
    3. При выраженном отеке назначают лекарственные препараты с кортикостероидами. Растворы вводят непосредственно в пораженный сустав.
    4. Периферическое кровоснабжение восстанавливают с помощью Аугментина и Трентала.
    5. В курс интенсивной терапии включают инъекции витаминов группы В.
    6. Для остановки истончения хрящевой ткани, которое часто сопровождает хронический тендинит, используют хондропротекторы: Хондролон, Структум, Хондроксид. В форме инъекций препараты вводят непосредственно в больной сустав 3–4 раза с промежутком в 2–4 дня, затем переходят на пероральный прием.
    7. После устранения острого процесса подключают физиотерапевтические процедуры: электрофорез с гидрокортизоном, озокерит, парафин, магнитотерапию, воздействие токами разной частоты.
    8. Лечение дополняют массажем и лечебной физкультурой.

    Без ЛФК восстановить амплитуду движения в поврежденном суставе после воспаления связок невозможно.

    Упражнения при тендините коленного сустава

    При инфекционной этиологии тендинита или паразитарном либо грибковом заражении в терапевтическую схему вводят антибиотики, противопаразитарные или противогрибковые средства.

    Назначения проводятся индивидуально в зависимости от вида возбудителя.

    Для улучшения трофики назначают озонотерапию, когда в суставную полость вводят инъекции физраствора, обогащенного озоном. Этот метод сокращает процесс реабилитации с 3 месяцев до 4–6 недель.

    Устранение воспаления с помощью народной медицины

    Лечение народными средствами ускоряет выздоровление и помогает избавиться от острой боли.

    Домашние рецепты:

    Соляной компресс

    1. Массаж льдом. Способ используют течение 2 суток после травмы. Замораживают воду в пластиковых стопках и круговыми движениями массируют воспаленную область в течение 15–20 минут.
    2. Примочка с солью. Растворяют 2 ст. л. морской соли в 200 мл воды, опускают в раствор салфетку, отжимают, заворачивают в целлофан и помещают в морозилку на 3–4 минуты. Затем вынимают из целлофана, прикладывают к проблемному колену и фиксируют бинтом как компресс. Как только ткань высохнет, его снимают.
    3. Домашняя иммобилизация. Роль гипса выполняет смесь из яичного белка, муки и спирта. Муку и спирт смешивают в равных количествах, чтобы добиться тестообразной консистенции. Сустав бинтуют не очень туго, а сверху накладывают яичную смесь. Повязку меняют каждый день.
    4. Растирка из масла. В подсолнечное масло (1 ч. л.), добавляют по 3 капли эфирных масел лаванды, пихты и чайного дерева. Сочленение растирают 3 раза в сутки через равные промежутки времени.

    Подключая методы народной медицины к терапевтическому курсу, необходимо поставить в известность врача. Нужно быть уверенным, что способы лечения сочетаются между собой.

    Боли в коленных суставах: возможные причины и профилактика

    Самый напряженный орган человеческого организма — коленный сустав. Поэтому ничего удивительного в том, что многие люди знакомы с болью в коленном суставе. С такой проблемой может столкнуться человек самого разного возраста. Очень важно своевременно принять меры и избавится от этой неприятной напасти.

    Сначала все может начинаться практически незаметно и не доставляя особого дискомфорта, но со временем ситуация может весьма усугубиться.

    Поэтому, чтобы такого не случилось, нельзя обычную боль в колене, даже незначительную, оставлять без внимания.

    Потому что это чревато серьезными последствиями, тяжелыми заболеваниями, и даже может случиться полная потеря подвижности суставов.

    Суставы ног постоянно подвержены огромной нагрузке, они помогают человеку работать, заниматься, спортом, стоять и передвигаться. А когда болят колени, все это становится просто невозможным, и любая нагрузка причиняет мучительные страдания.

    Виды болей в коленях

    Боли в коленях могут иметь определенные причины и быть разными:

    • стреляющая;
    • внезапная;
    • пульсирующая;
    • тянущая;
    • ноющая;
    • постоянная;
    • режущая.

    Поэтому, прежде чем задаваться вопросом: «Болят колени – что делать?», нужно сначала выяснить причину ее появления.

    Почему возникает острая боль

    Острая боль, обычно возникает в случае травматизма суставов. Всегда можно неудачно прыгнуть или удариться, после чего боль невозможно не почувствовать. Но, для того чтобы определить, какая часть сустава была повреждена, нужна точная диагностика. Какими могут быть травмы коленного сустава:

    • Разрыв, растяжение связок. При повреждении волокон слышится характерный треск и ощущается внезапная жгучая боль в коленном суставе и в коленной чашечке. Иногда можно спутать с вывихом конечности;
    • Переломы костей надколенника и бедра. В данном случае из-за неестественного положения конечности и травмы мягких тканей появляется боль;
    • Повреждение мениска. Обычно резкая боль появляется сразу при травматизме, но уже буквально через несколько секунд исчезает. Хотя спустя 20 минут, а, то и меньше начинается ноющая боль в суставе.

    Какие болезни коленного сустава могут вызвать боль?

    • Тендиниты. Происходит воспалительный процесс связок и сухожилий. Явен отек и ощущаются боли в конкретной области. Болит колено при сгибании и разгибании. А также боль может отдавать в голени и мышцы бедра;
    • Киста Бейкера является причиной боли под коленом сзади, которая распространяется вниз по икроножной мышце до подошвы, что мешает нормальному сгибанию суставов. Боль в колене сбоку с внутренней стороны характерна для этого заболевания;
    • Бурситы. При этом заболевании поражаются суставные или же сухожильные капсулы. Постоянно больно сгибать ногу в колене. Боль ярко выражена. Бурситы могут возникнуть тогда, когда капсула начинает давить на нервные окончания, потому что она под действием гноя растягивается. В данном случае у человека обычно болит колено при приседании на корточки или когда встает на коленки;
      Отчего возникает бурсит и как его лечить смотрите в видео.
    • Артроз коленного сустава. При этом заболевании разрушается хрящ, появляются наросты в суставной сумке, уменьшается пространство между суставными поверхностями. Все это служит причиной выраженной боли, сначала она воспринимается человеком как долгая, навязчивая боль, пациенты говорят: «Колено ноет», с прогрессированием процесса интенсивность нарастает;
    • Артриты. Это целая группа различных воспалительных заболеваний, они имеют похожие симптомы, но совершенно разное происхождение: ревматоидный артрит, подагра, полиартрит, остеоартрит.

      Если есть повышенная местная температура и боли в коленном суставе, имеются покраснения и припухлости на пораженном участке, то все эти симптомы могут свидетельствовать об артрите.

      Достаточно часто при этих заболеваниях встречается боль и скованность в коленях по утрам, после ходьбы она исчезает.

    Еще одной причиной, почему болят колени, могут стать следующие невоспалительные заболевания:

    • менископатия;
    • хондропатия;
    • тендопатия.

    Обычно при таких патологиях поражается какой-то один тип соединительной ткани: связки, хрящ, сухожилия или же мениск.

    При таких заболеваниях имеется боль в колене при ходьбе, хруст и даже может непроизвольно подкашиваться нога.

    Системные заболевания, вызывающие болевые ощущения

    Нарушение кровообращения и боли в коленях очень тесно связаны, особенно в подростковом возрасте.

    Именно в этот период происходит активный рост, и кровеносные сосуды не всегда успевают угнаться за стремительным развитием костей.

    Такие симптомы могут преследовать человека всю жизнь, но зачастую после 18-20 лет интенсивность их уменьшается. При нарушении кровообращения обычно возникают боли в коленных суставах при нагрузке, перемене погоды или простудных заболеваниях.

    При таких состояниях нет потребности в назначении специальной терапии, обычно положительный результат дают сосудорасширяющие препараты, согревающие мази и массаж.
    Если болят колени, причина может крыться и в некоторых заболеваниях, не связанных с коленным суставом:

    • подагра;
    • плоскостопие;
    • ревматизм;
    • остеомиелит;
    • артроз тазобедренного сустава;
    • онкологические заболевания;
    • системная красная волчанка.

    Если вам поставлен подобный диагноз и беспокоит боль в колене, стоит рассказать об этом лечащему врачу.

    Почему болит колено после операции на тазобедренном суставе?

    Теперь поговорим о том, почему возникают боли в коленном суставе после эндопротезирования тазобедренного сустава.

    После такой операции как минимум в течение месяца невозможно будет не почувствовать дискомфорт.

    При данном вмешательстве сшиваются мышцы бедра, а сращивание тканей занимает, как известно, немало времени. А колени будут на себе ощущать всю нагрузку.

    Бег и боль в коленях

    Не всегда боль связана с болезнью. Если болят колени после бега или же болят колени при беге, то здесь также имеются свои причины:

    • Неправильная техника бега;
    • Бег по неровной местности;
    • Изношенная беговая обувь или ее низкое качество;
    • Неэластичность и перенапряжение мышц;
    • Плоскостопие;
    • Перед бегом не была проведена необходимая разминка.

    Какая бы причина ни была, нужно обязательно знать, когда болит колено: как лечить данный недуг и какие меры для этого нужно принять?

    Направления лечения

    Если имеются воспалительные процессы, то, скорее всего, будет назначен прием препаратов, снижающих воспаление. При артрозе или артрите нужно постоянно наблюдаться у врача, лечение будет более строгим.

    Если к болям привела травма, то в данном случае может применяться лечебная физкультура и различные восстанавливающие препараты.

    Если после чрезмерных нагрузок возникла острая боль в коленном суставе, то их нужно немедленно снизить.

    Профилактика

    • Нельзя поднимать тяжести;
    • Нужно обязательно по утрам заниматься лечебной физкультурой, благодаря чему улучшится кровоснабжение в коленном суставе;
    • Необходимо избавляться от лишнего веса, если он имеется;
    • Прием лечебных ванн и курс массажа хорошо улучшит кровообращение;
    • По утрам нужно сгибать и разгибать коленные суставы.

    Смотрите видео об эффективных упражнениях от боли в коленях.

    В любом случае, нельзя забывать о том, что боль в колене — сугубо индивидуальна в каждом случае. И те способы лечения, которые были эффективными в одном случае, скорее всего, в другом могут сильно навредить. Поэтому, самолечением заниматься нельзя, чтобы не усугубить ситуацию.

    Посетить опытного специалиста – единственное правильное решение. Только так можно в короткие сроки избавиться от надоедливого симптома.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.