Гимнастика на лучезапястный сустав

Бандаж для лучезапястного сустава: показания, виды и советы по выбору

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Кисть человека каждый день выполняет множество разнообразных функций, которые необходимы в процессе жизнедеятельности и работы. Максимальная нагрузка при движениях приходится на лучезапястной сустав, потому данное сочленение подвержено разного рода травмам и дегенеративным заболеваниям. И человек, который имеет факторы риска повреждения запястья, должен позаботиться о своем здоровье и обеспечить хорошую фиксацию и защиту для этого соединения.

загрузка...

А сделать это позволит бандаж для лучезапястного сустава – специальное ортопедическое приспособление, которое позволяет надежно зафиксировать запястье и уберечь его от травмирования и высокоамплитудных повреждающих движений. Также такое изделие поможет быстрее восстановиться после перенесенной травмы или операции и уменьшить симптомы воспалительных поражений суставного аппарата руки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Решив приобрести такое полезное ортопедическое изделие, множество людей сталкиваются с проблемой, а как его выбрать. Ведь на рынке представлен просто огромный ассортимент бандажей на лучезапястный сустав, и все они отличаются между собой далеко не одним параметром. В этой статье мы разберемся, какие фиксаторы для руки существуют, для чего предназначен каждый из них, дадим советы, как правильно выбрать такое изделие, чтобы оно максимально защищало и одновременно долго прослужило.

Показания к применению

В большинстве случаев в хорошей фиксации лучезапястного сустава нуждаются профессиональные спортсмены, деятельность которых связана с повышенной нагрузкой на это сочленение, например, штангисты, баскетболисты, волейболисты, теннисисты, борцы на руках, художественная гимнастика, лыжный спорт и пр. Все эти виды спорта способствуют постоянным повышенным движениям в суставе, что рано или поздно может привести к микротравмированию и дать толчок к развитию дегенеративно-дистрофических изменений в запястье.

На втором месте, кому показан фиксатор лучезапястного сустава, находятся люди, которые по роду своей профессиональной деятельности вынуждены на протяжении дня постоянно перегружать лучезапястной сустав. Таких очень много:

  • строители и грузчики;
  • люди, которые набирают текст на компьютере;
  • пианисты;
  • сотрудники образовательной системы;
  • писатели;
  • художники;
  • люди, которые занимаются ремонтом;
  • работники различных производств;
  • водители;
  • швеи;
  • токари и пр.

Независимо от присутствия факторов риска повреждения сустава или занятий спортом, ношение бандажа показано людям, которые в прошлом перенесли любого рода травму в области запястья, потому что это является серьезным фактором риска развития артроза.

Ортопеды-травматологи в обязательном порядке дополняют лечение травм кисти ортезом для лучезапястного сустава. Часто применяют те модели, которые фиксируют и пястно-фаланговые суставы 1 пальца, так как обычного эластического бандажа в таком случае недостаточно – нужно обеспечить жесткую фиксацию, чтобы ограничить все ненужные движения. Аналогический ортез применяют и после операции на лучезапястных суставах. Это позволяет значительно сократить период реабилитации после операции, свести возможные осложнения к минимуму и быстрее вернуться к прежней деятельности. Очень часто ортезы для жесткой фиксации заменяют обычную гипсовую повязку, что очень удобно и для пациента и для врача.

Также фиксация лучезапястного сустава применяется в лечении артрозных и воспалительных поражений элементов опорно-двигательной системы в области кисти – ревматоидный артрит, остеоартроз, тендиниты, артриты лучезапястного сустава, парезы и параличи руки. Такая дополнительная стабилизации может ускорить процесс выздоровления, уменьшить боль и отек, оградить человека от ненужных движений.

Важно! Несмотря на то, что бандаж на лучезапястный сустав и не имеет противопоказаний к ношению, но выбирать его необходимо только с врачом, особенно это касается не профилактической цели применения фиксатора, а лечебной. Дело в том, что в каждом конкретном случае нужен особый тип бандажа и соответственный размер.

Виды бандажей

Для начала необходимо разобраться в том, что такое ортез, а что такое бандаж. Итак, бандажом называют изделие, основу которого составляет плотная и эластичная ткань. Его основная функция – это компрессия. Назначают такие изделия для профилактики повреждения сустава или при легких травмах, рекомендуют их носить спортсменам во время тренировки и людям с факторами риска во время рабочей смены.

Ортез – это своего рода усовершенствованный бандаж. Помимо эластичной ткани, в его составе можно встретить дополнительные стабилизирующие элементы, например, ребра жесткости из медицинской стали, различные пластиковые и металлические функциональные приспособления (для регуляции степени компрессии и объема возможных движений). Основная функция ортезов – это стабильность. Чаще всего их применяют при серьезных травмах и в послеоперационном периоде.

Также существуют изделия, которые находятся посередине и между ними невозможно провести четкой границы, ортез или бандаж. Их основу составляет плотная ткань, но дополнены различными функциональными элементами – липучками, застежками. Основная функция – обеспечить необходимую функциональность и защитить сустав. Такие изделия чаще всего применяются при артрозах и артритах.

Также существуют фиксаторы только для области запястья и такие, которые захватывают большой палец кисти.

По степени стабилизации различают три основных типа фиксаторов для лучезапястного сустава:

  1. Для максимальной стабилизации и защиты, когда ограничиваются любые движения. Именно в эту группу относят ортезы. Они могут заменить гипсовую повязку.
  2. Для фиксации средней степени, когда нужно и ограничить определенные движения, но не все, и обеспечить функциональность руки. В эту группу относятся промежуточные изделия между бандажом и ортезом.
  3. Для базовой стабилизации, когда необходимо просто поддержать и защитить сустав в профилактических целях. Сюда относятся обычные эластические бандажи.

Таким образом, первый критерий выбора фиксатора для запястья – это не цена, а предназначение.

Как подобрать нужный размер?

При выборе ортопедического изделия очень важно обращать внимание на размер, ведь они существуют различные. Хотя в продаже имеются и универсальные, особенно это касается жестких ортезов, размер которого регулируется застежками и липучками. Но если вам нужен обычный бандаж, то размер играет роль, ведь купив большое изделие, оно не будет выполнять своей компрессионной функции, а маленькое может навредить, усугубив микроциркуляцию и кровоток.

Необходимо сантиметровой лентой измерить окружность лучезапястного сустава в области 2 косточек. В соответствии с результатом и подбирается нужный размер.

Таблица размеров для лучезапястного бандажа

Размер Окружность запястья, см
XS до 15
S 15-17
M 17-19
L 19-22
XL 22-26
XXL более 26

Также важно при покупке учитывать, для какой руки необходим суппорт, ведь они существуют отдельно для правой и левой верхней конечности.

Критерии выбора лучезапястного фиксатора

Алгоритм выбора хорошего бандажа для лучезапястного сустава следующий:

  • консультация специалиста и его советы по выбору изделия, в обязательном порядке должен быть указан конкретный вид фиксатора (для жесткой, средней или базовой фиксации);
  • при покупке учитываем цену и фирму производителя, причем дорогие – не значит хорошие, брать нужно изделие известной фирмы, которая изготавливает ортопедические изделия различного ассортимента и уже много лет (предварительно можно просмотреть отзывы о ее продукции);
  • далее учитываем материал бандажа – он должен быть натуральный, износостойкий, гипоаллергенный, также он должен хорошо поддаваться стирке и не терять свою форму в ходе этого процесса;
  • нужно учитывать и эстетические качества, ведь не всегда его можно спрятать под одеждой, также рекомендуем покупать суппорт темного цвета, ведь светлый очень быстро пачкается;
  • покупать изделие нужно только по своему размеру, которые предварительно нужно измерить дома;
  • перед покупкой обязательно примерьте ортез, чтобы почувствовать комфортно ли вам в нем, также необходимо обратить внимание на то, чтобы ни какие швы, липучки и застежки вам не натирали кожу;
  • в конце нужно проверить исправность каждого функционального элемента, прочитать инструкцию и получить гарантию на изделие.

Советы по эксплуатации

Хотя каждое ортопедическое изделие имеет свой гарантийный срок, но пользоваться им нужно с умом, иначе бандаж “не доживет” до указанного в гарантии времени.

Советы по эксплуатации:

  • сначала прочтите инструкцию, где указаны все нюансы ношения и ухода за изделием;
  • запрещается стирать суппорт в стиральной машине, можно только вручную и не в горячей воде;
  • нельзя использовать отбеливающие вещества, отжимать и гладить бандаж;
  • сушить только в развернутом на поверхности виде, а не в подвешенном.

Фиксатор для запястья – это очень полезная вещь, особенно, если у вас присутствуют факторы риска повреждения лучезапястного сустава. Потому не стоит долго думать, лучше иметь такую защиту и не переживать по поводу возможной болезни.

Комментарии

kladproraba.com — 22.01.2017 — 18:36

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Гимнастика для суставов: когда показана, комплекс упражнений для улучшения их подвижности

    Артриты, артрозы, остеохондроз – заболевания суставов, которые протекают тяжело, болезненно и ухудшают качество жизни человека. В целях профилактики подобных проблем, а также для уменьшения симптомов при хроническом течении болезни используется гимнастика для суставов. Это большой комплекс упражнений для улучшения подвижности суставов, снятия мышечного напряжения и улучшения кровотока.

    Сустав человека служит для соединения костей там, где предполагается активное движение: кисти, локти, колени, голеностоп. Сустав состоит из:

    • сумки;
    • двух суставных поверхностей костей, которые обтянуты плотной гиалиновой оболочкой;
    • синовиальной оболочки и жидкости;
    • суставных хрящей.

    Содержание статьи:
    ЛФК для рук и кистей
    Локтевой и плечевой сустав
    Упражнение для голеностопа
    Тазобедренный и коленный сустав

    девушка выполняет упражнение

    По мере старения хрящи истончаются, гиалиновые оболочки стираются, и кости начинают соприкасаться при движении, вызывая боль. Гимнастика способствует притоку синовиальной жидкости, разрабатывает мышцы, повышает приток крови и оксигенацию сустава. Для каждой группы суставов существует свой комплекс упражнений, наиболее выгодно учитывающий особенности работы и механику действия конечности.

    Гимнастика для рук и кистей

    Пыльцы рук наиболее часто подвергаются дегенеративным изменениям при артритах и поэтому нуждаются в упражнениях также как и остальные части тела.

    1. Гимнастика пальцев начинается с плавного сжимания и разжимания ладоней. Плотно сжимаем кисть в кулак и резко выпрямляем, сбрасывая накопившееся напряжение. Повторяем упражнения по 10-15 подходов 2-3 раза в день.
    2. Веерообразное движение пальцами от указательного к мизинцу и наоборот по 5-7 подходов. Желательно делать упражнение сначала одной рукой, затем другой, поскольку оно сложное для координации. Когда руки сами привыкнут к действию, можно выполнять одновременно.
    3. Раздвигаем и сдвигаем пальцы на руках одновременно 10 раз подряд.
    4. Соединяем кончики пальцев рук «домиком», надавливаем на них, затем расслабляем – 10-20 раз.
    5. Ладони необходимо положить на твердую поверхность, например, стол или табурет. Приподнимаем попеременно каждый палец 2-3 раза, словно играем на пианино. Затем упражнение можно усложнить, добавив к поднятию пальца вращение вправо-влево.

    Лучезапястный сустав

    Алгоритм действий:

    1. Ладони выпрямлены и максимально расслаблены. Проводим вращение кистей вправо, влево по 20-30 раз.
    2. упражнение для пальцев рукСгибаем руки в локтевом суставе, приводим ладони максимально к себе, потом от себя. Упражнения выполняются плавно, без суеты и излишних усилий. Нельзя переразгибать кисть в суставе, пока мышцы не готовы и не растянуты.
    3. Ставим ладони перед собой и отводим кисть медленно вправо, затем влево 6-7 раз. Чтобы правильно осуществить упражнение, лучше всего одной рукой зафиксировать предплечье.
    4. Соединяем пальцы, ладони, локти, затем медленно вращаем кисти в одну сторону, затем в другую.

    Локтевой сустав

    1. Сгибаем руки в локте и вращаем поочередно вправо, влево, хаотично.
    2. Опускаем руки вдоль туловища, затем сгибая их в локтевом суставе, приводим к плечу. Повторяем по 10-20 подходов.

    Плечевой сустав

    Поражение плечевого сустава чаще связано с шейным остеохондрозом. Нарушение кровоснабжения и иннервации в позвонках приводит к появлению плечелопаточного периартрита – воспаления плечевого сустава с вовлечением лопатки и окружающих мышц. Болезнь проявляется болью при попытках отвести и поднять руку, дискомфортом в области мышц лопатки, во время обострения появляется ломота в шее, плече, лопатке, которая распространяется на мышцы руки, мышцы резко напряжены и болезненны при пальпации. В тяжелых случаях наблюдается слабость и постепенная атрофия мышц.

    Лечебная гимнастика для плеча включает упражнения, направленные и на разработку шейного и грудного отдела позвоночника.

    1. Попеременно поднимаем руки вверх, ладонями вперед, делая маховые движения 10-20 раз.
    2. Из положения «руки по швам» поднимаем руки ладонями вниз до уровня плеч. Пытаться поднять выше можно, но очень аккуратно, избегая даже малейшего дискомфорта.
    3. Кисти рук ставим на плечи и вращаем вперед-назад 10-12 раз.
    4. Маховые круговые движения руками вперед-назад по 10-20 раз в каждую сторону. Это обеспечит хорошее напряжение мышц спины, ребер, груди, всей группы мышц, поднимающих и опускающих лопатку.
    5. Руки вдоль туловища, поднимаем плечи как можно выше, словно пытаясь достать уши, затем резко опускаем их вниз, и максимально тянем. Это расслабит трапециевидную мышцу и мышцу, поднимающую лопатку, ускорит приток крови к мышцам шеи и голове.
    6. вращение плечамиРуки полностью расслаблены, висят вдоль туловища. Расслабленными плечами хаотично трясем руками. Это упражнение способствует расслаблению плечевого пояса и придает позитивный настрой человеку.
    7. Стандартное вращение плечами, которое знакомо каждому школьнику по 10-15 раз в каждую сторону.
    8. Положение на полу. Ложимся на спину, плотно прижимаем таз, лопатки и плечи к полу. Сгибаем руки в локтевом суставе и, опираясь на локти, максимально напрягаем лопатки и плечи, пытаясь слегка оторвать грудную клетку от пола. Данное упражнение максимально безопасно накачивает мышцы спины, формируя правильную осанку. Положение на полу обеспечивает расслабление позвоночника, отсутствует вероятность смещения тел позвонков и перенапряжения мышц.
    9. Положение на полу. Вытягиваем руки над головой и сжимаем кисти в «замок». Пытаемся потянуться, растягивая спину. Носочки ног тянутся вперед, но без излишнего напряжения, поскольку это может спровоцировать икроножные судороги.

    При заболеваниях в области плечевого сустава, сопряженных с болезнью позвоночника, лучше всего гимнастику выполнять лежа на спине. Упражнения: отведение, приведение руки, подъем рук вперед, подъем плеч – все легко выполнять лежа. Это устранит спазм мышц, уменьшит риск обострений, безопасно восстановит мышечный каркас.

    Голеностопный сустав

    На него ложиться вес тела человека, поэтому он обладает огромной силой, поэтому все лечебные упражнения выполняют по 2-3 подхода и 15-20 раз.

    • сгибаем ногу в коленном суставе и вращаем стопой по кругу в одну и в другую сторону;
    • нога согнута, тянем носочек к себе и от себя, допускается небольшая болезненность;
    • ротируем стопу влево-вправо по максимальной амплитуде;
    • упражнение сидя или лежа: максимально сжимаем и разжимаем пальцы ног.

    Коленный сустав

    На колено приходится большинство спортивных травм, которые часто означают конец карьеры спортсмена. Но после 40 лет колени начинают болеть практически у каждого человека. Вымывание солей кальция, изнашивание хряща, смещение мениска и огромная нагрузка делают свое дело – колени начинают хрустеть, болеть при попытке присесть. ЛФК после 40 лет необходимое условие здоровья коленного сустава.

    1. Ноги стоят вместе, руки располагают на коленях, плавно вращают коленями вправо, затем влево. Большую амплитуду делать не нужно, все движения аккуратные, безболезненные.
    2. Вращение голени – нога согнута в колене.

    При остеоартрозах колена широко используется ЛФК по методу Евдокименко – известного русского ревматолога. Врач подобрал наиболее эффективные упражнения для коленного сустава при артрозе, которые помогают избежать оперативного лечения.

    1. наклон туловищаИз положения на животе (таз плотно прижат к полу) поднимаем одну ногу наверх и задерживаем на 7-10 секунд, повторяем с другой ногой по 6-7 раз.
    2. Лежа на животе, сгибаем ногу в колене и слегка приподнимаем ее над полом, фиксируем на 7-10 секунд, повторяем со второй конечностью.
    3. Берем стул и слегка опираемся на спинку. Встаем на носочки на несколько секунд, опускаемся. Затем максимально натягивая носки на себя, встаем на пятки на 3-5 секунд. Если во время упражнения появилась боль в коленях, прекращаем упражнения и повторяем на следующий день.
    4. Придерживаясь за стул, поднимаемся на носочки, затем на пятки, делаем плавные перекаты.

    После проведения ЛФК по Евдокименко следует провести самомассаж ног легкими растирающими и похлопывающими движениями. Это уменьшит количество молочной кислоты в мышцах, разгонит кровь и на следующий день можно повторить зарядку без появления болезненных ощущений.

    Тазобедренный сустав

    Самый большой и мощный сустав в организме человека. Артроз в тазобедренном суставе нарушает функцию ходьбы и причиняет мучительную боль человеку. Третья степень болезни заканчивается эндопротезированием сустава и заменой его на металлическую конструкцию. Предотвратить тяжелую операцию можно при должном усилии со стороны больного: только ежедневные тренировки облегчат боль, восстановят трофику тканей и позволят отсрочить, а иногда и избежать ножа хирурга.

    Все упражнения необходимо выполнять при максимальной разгрузке в суставе: из положения лежа на спине, боку, животе. Здесь также пригодится плавная и спокойная техника Евдокименко вкупе с широко известными лечебными приемами ЛФК.

    1. Лежа на животе и плотно прижимая таз к коврику, поднимаем ноги и делаем «ножницы», это упражнение укрепляет мышцы таза, ягодиц и спины, формируя прочный мышечный каркас, удерживающий тазобедренный сустав.
    2. Положение на правом (левом) боку, ногу, которая прижата к полу, сгибаем в колене, противоположную — максимально выпрямляем и поднимаем вверх, задерживая на 10-15 секунд. Повторяем упражнение 5-10 раз, постепенно увеличивая количество подходов.
    3. В положении сидя на полу, тянем носки на себя и плавно пытаемся наклониться к коленям. Нельзя делать резкие движения, поскольку можно спровоцировать растяжение мышц и резкую боль в спине и бедрах. В максимально согнутом положении останавливаемся на 5-15 секунд. Разгибаемся.

    Все упражнения доктор Евдокименко разрабатывал именно на формирование мышечного корсета, сам сустав при заболевании вовлекается в упражнение по минимуму. Это обеспечивает профилактику обострений, укрепляет мышцы, улучшает местное кровоснабжение. Помимо упражнений врач проводит медикаментозное лечение, использует методы мануальной терапии.

    Методы привычного и всем знакомого ЛФК при заболеваниях тазобедренного сустава:

    • хлопок за коленомлежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленную ногу, удерживаем ее в таком положении 5-30 секунд;
    • продолжая лежать на коврике, выпрямленную ногу отводим в сторону 10-15 раз;
    • придерживаясь за спинку стула или стену, отводим ногу назад, тянем носочек и удерживаем положение 15-30 секунд, меняем ноги;
    • придерживаясь за поверхность, вытягиваем ногу вперед на расстоянии 30-50 см от пола и удерживаем положение 1-30 секунд, повторяем с другой ногой;
    • из положения сидя, плотно соединяем стопы и максимально разводим колени, пытаясь достать ими пол. Данное упражнение направлено на растяжку мышц внутренне поверхности бедер и паха;
    • при хорошей подготовке и отсутствии боли в коленях, можно использовать следующее упражнение: ноги на ширине плеч, сгибаем ноги в коленях, спина выпрямлена, стопы параллельны друг другу. Удерживаем положение от 10 секунд и стараемся довести до 1-2 минут. Укрепляются мышцы спины, бедер, ягодиц, повышается физическая выносливость.

    Помимо обычных упражнений, существует гимнастика с мячом, палками, снарядами, эспандерами. Но данные методы нужно использовать уже с определенной физической подготовкой и под присмотром опытного инструктора или врача по ЛФК. Существует большое количество «народных лекарей», которые предлагают упражнения по 100-500 повторений, активные приседания, бег и тому подобные излишества. На больных суставах так рисковать нельзя! Активная физическая нагрузка вызовет обострение процесса, воспаление сустава, окружающих тканей вызовет боль и нарушение работоспособности. Весь комплекс упражнений на суставы начинают с элементарных движений и минимальным количеством повторений. При появлении боли гимнастику прекращают и возвращаются к ней на 2-3 день.

    Огромное значение в эффективности лечебной гимнастики имеет диета. Большое количество свежих овощей, фруктов, морской рыбы, молочнокислых продуктов – необходимость в восстановлении здоровья суставов.

    Следует помнить, что любое сопутствующее заболевание (например, гипертоническая болезнь) является противопоказанием к некоторым видам упражнений. Поэтому, если человек решил заняться лечебной гимнастикой для суставов, ему необходимо пройти консультацию врача.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Получить книгу

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Боль в лучезапястном суставе может сигнализировать о серьезных заболеваниях: артрите, подагре, остеоартрозе, воспалении суставов, связок и сухожилий, полиартрите и других серьезных недугах. Кроме того, болевые ощущения могут возникнуть вследствие вывихов, переломов, растяжений. Только специалист сможет определить точную причину возникновения болей, проанализировав все симптомы. Это нужно сделать максимально быстро, чтобы не ставить под угрозу подвижность суставов.

    Проблема боли в лучезапястном суставе

    Запястье помогает руке совершать различные движения, и большая часть нагрузки достается именно ему. Поэтому эта область так уязвима. Довольно часто боли в запястье может вызывать воспаление нервов и сухожилий, например, когда повреждается шейный отдел позвоночника. Однако боль непосредственно в лучезапястном суставе могут вызвать артрозы или артриты. Этим заболеваниям свойственны деформация суставов, опухоли в мягких тканях и проблемы с подвижностью.

    Артрозы и артриты

    Чаще всего различные травмы, вывихи или переломы провоцируют возникновение артроза лучезапястного сустава. Заболевание сопровождается хрустом в суставе во время движения и болью при определенных манипуляциях, например, максимальном сгибании или разгибании сустава. Когда рука находится в покое, боли могут появиться только как следствие больших нагрузок на больной сустав, которые были ранее.

    При артрозе значительно снижается подвижность сустава, однако внешне заболевание ничем себя не проявляет и рука пациента имеет почти здоровый вид. Только переломы костей со смещением могут спровоцировать сильную деформацию лучезапястного сустава, пораженного артрозом.

    Ревматоидный артрит также часто поражает лучезапястный сустав.

    Артрозы и артриты

    Основным отличием артроза является то, что сильные боли возникают именно в период покоя, в ночное время или ранним утром. А вот при движении боли могут быть не такими сильными, а к вечеру проходят совсем.

    При ревматоидном артрите сильно изменяется внешний вид сустава, может возникнуть отек. Кроме того, на пораженной области может наблюдаться «набухание» или же «провал» на фоне атрофии мышц сустава.

    Правильно подобранная терапия обязательно даст хороший результат. Лечение артрозов или артритов включает целый комплекс процедур: массаж, рефлексотерапию, ударно-волновую терапию, кинезиологию, миллиметровую волновую терапию, магнито-лазеротерапию и грязи. Но главное — это полная защита больного сустава со стороны пациента. Руку категорически запрещено перегружать. При работе, связанной с большими физическими нагрузками, необходимо защитить сустав специальными ортопедическими приспособлениями, например, напульсниками.

    Причины возникновения болезни

    Различные травмы, прямые удары в область запястья, падения с опорой на руку — наиболее частые причины возникновения боли в суставах запястья. При таких повреждениях в пораженной области возникает острая боль, запястье опухает и теряет свою подвижность.

    Причины возникновения болезни

    Еще одна распространенная причина возникновения боли — занятия активными видами спорта, сопровождающиеся резкими захватами и изгибами запястья. Эти движения характерны для тенниса, гребли или гольфа. Силовые нагрузки становятся причиной возникновения тендинитов. Анатомическое строение запястья провоцирует появление этих заболеваний. Оболочки, сквозь которые проходят сухожилия запястья, слишком узки, и даже незначительное раздражающее воздействие на эти сухожилия может привести к образованию в них уплотнений.

    Боли в суставах могут возникать вследствие синдрома запястного сустава. Этим недугом чаще всего страдают беременные женщины. Главной причиной заболевания является увеличение массы тела и появление отеков. Эти симптомы наиболее выражены во втором и третьем семестрах беременности.

    Однообразные нагрузки на одни и те же мышцы могут вызвать боли в лучезапястном суставе. Чаще всего они возникают у людей, постоянно работающих на компьютере (при печатании на клавиатуре и управлении компьютерной мышкой). При таких занятиях запястье находится в постоянном напряжении и, как следствие, болит. Сухожилия, что находятся рядом с нервом, опухают. Иногда может возникнуть отек самого нерва. Чаще всего страдают суставы правой руки, поскольку у правшей она выполняет большую часть всех движений. В области сустава ощущается дискомфорт, слабеет сила захвата, немеют кисть и ладонь. Это заболевание называется туннельным синдромом.

    Меры профилактики

    Необходимо обладать информацией, как лечить заболевание, но не менее важно знать методы, позволяющие его предупредить. Не допустить повреждения запястья помогут регулярные упражнения, направленные на укрепление его мышц. Возникновение даже незначительного дискомфорта в области запястья должно стать сигналом к прекращению или изменению физической нагрузки на него. При осуществлении захвата необходимо задействовать всю кисть, а не только пальцы. Иначе можно навредить запястью.

    Если работа связана с использованием вибрирующих инструментов, руки должны быть защищены специальными перчатками, способными поддерживать кисть, а также прокладками, поглощающими вибрацию. Специальными приспособлениями запястья должны быть защищены и во время занятий активными видами спорта.

    Во время работы на компьютере каждый час необходимо делать перерыв на 5-10 минут, чтобы размять пальцы, встряхнуть кистями рук, сделать несколько приседаний. Чтобы уберечься от падений и не травмировать руки, обувь следует выбирать удобную на устойчивой подошве.

    Необходимо избегать подъема очень тяжелых предметов. Лучше разделить груз и перенести его по частям.

    Категорически запрещено заниматься самолечением. Терапия должна проводиться только после консультации со специалистом и под его пристальным наблюдением.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.