Локти не опущены

Приятная жизнь на каблуках. Исключайте недостатки обуви с помощью специальных упражнений!

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Правильная осанка – это не только красиво. В таком положении позвоночный столб и мышцы спины не подвергаются излишним нагрузкам. Это снижает вероятность  возникновения болей, предотвращает неприятные и опасные заболеваний. Если же вы любите высокую шпильку, то риск увеличивается многократно.

загрузка...

Решить проблему быстро и точно поможет специальный комплекс упражнений. Он разработан на основе эффективных технологий пилатеса, не предполагает применение сильных нагрузок, тренажеров, спортивного инвентаря. Общая продолжительность тренировки составит 5-6 минут. Не составит большого труда запланировать любой день так, чтобы нашлось время для таких полезных занятий.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Начинают тренировку из следующего положения: стоя, руки опущены свободно вниз, мышечная группа плеч расслаблена:

  • Вместе с вдохом вжимают живот.
  • Выдох направляют вниз. Его сопровождают растягиванием позвоночника.
  • Со следующим вдохом подбородок прижимают к груди.
  • На выдохе – скучивают позвоночный столб (последовательно работая с отельными участками один за другим по направлению сверху вниз).
  • Следующий вдох опять сопровождают втягиванием области пресса.
  • Выдох делают с одновременным последовательным растяжением позвоночного столба снизу вверх.

Упражнение выполняют медленно, 2-3 раза. Описание его сложнее, чем воспроизведение на практике. Достаточно одно тренировки для получения необходимых навыков. В процессе выполнения манипуляций с позвонками уделяют особое внимание расслабленному состоянию мускулатуры. Точное выполнение рекомендаций поможет устранять блоки в области спины.

Следующее упражнение также делают стоя. Руки поднимают за голову. Локти разводят на такой угол, чтобы лопатки находились в одной плоскости:

  • При вдохе втягивают пресс.
  • С выдохом воздуха скручивают корпус в правую сторону. Пытаются отклониться на максимальный угол, сохраняют таз в неподвижном состоянии.
  • Вдох — возвращение в исходное положение.
  • Далее повторяют аналогичные движения в другую сторону. Обязательно сохраняют неподвижность ниже пояса.

Последнее упражнение улучшит гибкость позвоночного столба, сопротивляемость нагрузкам. Дополнительный эффект – укрепление мышечных групп пресса:

  • В положении стоя поднимают руки и сводят ладони за головой, как во втором упражнении.
  • Позвоночник вытягивают, не поднимая плеч, с развернутыми в стороны локтями.
  • Одновременно с выдохом грудную клетку двигают к спине, локти перемещают вперед.
  • Вместе с вдыханием воздуха возвращаются в исходное положение.
  • Повторяют движения по данному алгоритму 4-5 раз в одном подходе.

Этот набор упражнений рекомендуется выполнять полностью ежедневно.

Полезные статьи:

Как избавиться от боли в локтях?

Локтевые суставы человека являются одной из основных структур опорно-двигательного аппарата, которая находятся в постоянном движении и обеспечивают двигательную активность рук и пальцев. Трудно встретить человека, который никогда не сталкивался с болью в локте. Причин тому может быть множество. локтевой сустав

Особенности строения локтевого сустава

Локтевой сустав – сложное структурное образование, которое объединяет три кости (плечевая, локтевая, лучевая) единой капсулой из соединительной ткани. В этом же месте крепятся многие мышцы и сухожилия, обеспечивающие движение рук, кистей и пальцев. Помимо этого, локтевой сустав оберегает от повреждений пучок сосудов и нервов, отвечающих за нормальное кровоснабжение и иннервацию мышц верхних конечностей.

Движение в суставе обеспечивают такие мышцы:

  • бицепс, трицепс, локтевая и лучевая мышцы (от плеча и до локтя);
  • круглый пронатор и плечелучевая мышца (от локтя и до кисти).

При нарушении физиологического состояния мышц, связок или суставов может болеть локоть и вся рука. Самыми распространёнными причинами появления боли в локтевом суставе могут быть следующие:

  • воспалительный процесс инфекционного и неинфекционного генеза в самом суставе, а также в близлежащих тканях;
  • дегенеративно-дистрофические изменения внутри сустава;
  • травматические поражения;
  • опухолеые новообразования;
  • патология нервно-сосудистого пучка;
  • особенности двигательной активности в суставе, характерные для определенных профессий.

Стоит отметить, что лечение напрямую зависит от факторов, спровоцировавших заболевание. Один и тот же симптом требует применения разных препаратов и физиотерапевтических процедур, которые определяются индивидуально для каждого пациента.

Заболевания

Травмы

Чаще всего боль появляется при травматических поражениях. Как показывает статистика, именно по этой причине чаще всего обращаются к хирургу или травматологу. Различают такие виды травматического поражения:

  • ушиб;
  • вывих и подвывих;
  • растяжение или разрыв связок;
  • перелом.

Возникают данные травматические повреждения в локтях в результате падений и разного рода травм (спортивные, автомобильные, производственные). Для всех видов травм характерны такие симптомы:

  • резкая боль, которая препятствует движениям в суставе;
  • припухлость, гиперемия и отек;
  • местное повышение температуры. перелом локтя

При травме локтей необходимо обратиться к травматологу, но прежде нужно оказать пациенту первую доврачебную медицинскую помощь:

  • иммобилизовать конечность;
  • приложить холодный компресс или лед на пораженную конечность на 30 минут;
  • доставить в медицинское учреждение.

В случае, когда боль в локте происходит по причине скопления в суставе жидкости или крови, то показана пункция сустава. При переломе и вывихе травматолог может рекомендовать наложение гипсовой лонгеты на 2-3 недели. После снятия гипса необходимо восстановить функции сустава, для этого показана лечебная физкультура, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Когда речь идет о переломе локтя, то нельзя не предупредить о возможном осложнении под названием ишемическая контрактура Фолькмана. Данное осложнение развивается при остром нарушении артериального кровотока, которое возникает в результате травмы и сдавливания сосудистого пучка нарастающим отеком тканей. Распознать развитие данной патологии можно с помощью характерной объективной симптоматики, а именно:

  • нарастание боли в суставе, которую не снимают анальгетические препараты;
  • резкое побледнение тканей;
  • снижение температуры в месте поражения, а также снижение или отсутствие чувствительности;
  • быстро нарастающий отек руки, который распространяется на все пальцы;
  • ослабленный пульс.

Воспалительные заболевания

Не менее часто причиной боли становится воспалительный процесс в локтевом суставе. Воспалительный процесс в суставе может быть как инфекционного, так и неинфекционного происхождения. В большинстве случаев локти могут болеть при таких заболеваниях:

  • бурсите;
  • артрите;
  • остеоартрозе;
  • эпикондилите.

Бурсит является воспалительным заболеванием сумки сустава. Характерным симптомом данного вида заболевания является отек тканей и болезненность, которая значительно усиливается при движениях в суставе. Достаточно часто данная патология сопровождается артритом, что требует комплексного медикаментозного и физиотерапевтического лечения.

Артрит – это воспаление внутренней оболочки сустава. Причинами развития этого вида недуга могут быть такие системные заболевания:

  • ревматизм;
  • подагра;
  • псориаз;
  • туберкулёз.

Локоть может болеть на фоне реактивного артрита. При этом пациенты отмечают отечность тканей в локтевом суставе, местное повышение температуры, боль при движениях. Особенно сильно болит во время выполнения физических упражнений, поднятия тяжестей и сгибания конечности. Проводить терапию данного заболевания стоит с учетом первопричины недуга.

При гнойном артрите показано проведение пункции, промывание сустава антисептиком, а также прием антибактериальных препаратов системного воздействия. А вот при туберкулёзном, псориатическом или ревматоидном артрите достичь эффекта от лечения можно только в случае правильного лечения основного заболевания.

Остеоартроз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором разрушаются поверхности сустава. Основная причина данного недуга – нарушение кровообращения и давние травмы сустава.

На ранней стадии пациенты отмечают наличие ноющей боли в суставе, которая может возникать кратковременно, и не связана с физической нагрузкой. Позже боль приобретает постоянный ноющий характер, чем нарушает качество жизни пациента.

Лечение данной патологии проводят с помощью препаратов, усиливающих кровоток и снимающих воспаление. На запущенной стадии деформирующего остеоартроза может возникнуть необходимость в эндопротезировании локтя. локтевой бурсит

Эпикондилит – это заболевание больше известное в народе как «локоть гольфиста или теннисиста», страдают им те люди, которые по роду своей деятельности вынуждены выполнять большую физическую нагрузку. Это в первую очередь спортсмены, столяры, уборщицы, маляры-штукатуры.

Для спортсменов поврежденный локоть становится угрозой для дальнейшей профессиональной карьеры, поэтому при первых симптомах необходимо прекратить тренировку, сообщить об этом тренеру и обратиться на консультацию к лечащему врачу.

Опухоли

Локти могут болеть и при появлении злокачественных новообразований. Боль при данном виде патологии имеет приступообразный или ноющий характер, чаще всего возникает спонтанно в ночное время суток. По мере роста опухоли боль становится интенсивной, постоянной и ноющей. Параллельно с местными симптомами пациенты отмечают общую слабость, потливость, беспричинное повышение температуры тела, отсутствие аппетита и резкое снижение веса.

При больших размерах новообразование можно выявить с помощью объективного осмотра и пальпации. Характерная их черта – устойчивость к воздействию анальгетических препаратов. Также в результате роста новообразования костные структуры нарушаются, что становится причиной возникновения переломов. Чаще всего локти подвержены синовиоме или невриноме.

Лечение в большинстве клинических случаев оперативное, которое проводят в комплексе с химиотерапией и лучевой терапией.

Еще одной причиной, по которой болит абсолютно здоровый локоть, является феномен отражения боли. Случается это при стенокардии, остром нарушении мозгового кровообращения, предынфарктном состоянии. При здоровом суставе пациенты жалуются на сильную боль в локтевом суставе, которая усиливается при выполнении физических нагрузок.

Как провести дифференциальную диагностику

Как видим, причиной могут быть разные заболевания, которые требуют разного медикаментозного лечения. Чтобы определить точную причину боли в локте, необходимо качественно провести диагностику заболевания и только после этого приступать к терапии недуга.

Изначально, на первом приеме у врача проводят такие исследования:

  • сбор анамнеза заболевания;
  • объективный осмотр;
  • общий и биохимический анализ крови, при необходимости ревмопробы;
  • Ro-графия локтевого сустава в 2-х проекциях;
  • пункция сустава с забором жидкости для цитологического исследования;
  • КТ или МРТ;
  • при онкологическом процессе – биопсия с гистологией, ПЭТ, УЗИ.

Особенности лечения

При возникновении первых симптомов необходимо в срочном порядке обратиться к доктору за консультацией. У каждого пациента встает вполне логичный вопрос в выборе правильного врача. Первичный осмотр совершает семейный врач или участковый терапевт, который назначит необходимые исследования и консультацию узких специалистов. Если в основе заболевания лежит неврологическая патология, то обратиться стоит к невропатологу, при ревматоидном артрите – к ревматологу, при травмах – к травматологу, при опухоли – к онкологу. Защемление нерва в локтевом суставе

Когда установлено причина, можно приступать к лечению недуга. Для каждого пациента подбирают индивидуальный курс терапии, направленный на ликвидацию таких факторов:

  • снятие болевых симптомов;
  • устранение первопричины недуга и провоцирующих факторов;
  • устранение воспалительного процесса;
  • укрепление общего состояния здоровья пациента и профилактика осложнений.

Многие пациенты прибегают к проверенным рецептам народной медицины. В основном это спиртово-растительные растирки, компрессы, мази и отвары трав. Хорошо зарекомендовали себя согревающие компрессы на локоть. Но прежде чем начать лечиться народными средствами, проконсультируйтесь с лечащим врачом, дабы не нанести вреда своему здоровью. Причин боли может быть великое множество, и каждый отдельный клинический случай требует индивидуального подхода.

Боли в локтевых суставах: откуда берутся и как с ними справляться?

Каждый человек не раз в жизни испытывал боли в локтевых суставах. Они могут появляться после нечаянного удара в область локтевого нервного сплетения и мимолетно пройти. Но при некоторых заболеваниях болевой синдром в локте свидетельствует о более угрожающей ситуации.
Локтевой сустав принадлежит к сложным суставам, состоит из трех простых суставов, которые образованы плечевой, локтевой, лучевой костями.

Любые неполадки с такой сложной структурой ведут за собой разнообразность проявлений симптомов и имеют свои особенности лечения.

Перед тем, как начать что-то делать, когда болит локоть в суставе нужно разобраться, почему появилась болезненность. Причины почему болят локтевые суставы разнообразные и берут свое начало в развитии воспалительной реакции или дегенеративного процесса. В большинстве инициаторами выступают такие патологии, как эпикондилит, артрит, артроз, отраженная боль.

Боли при эпикондилите

Эпикондилит может протекать двумя путями и от этого зависит локальность болезненности:

  • Внешний, или латеральный – у человека болят локти с внешней стороны. Очень часто подобное течение эпикондилита встречается у теннисистов (локоть теннисиста), работников, которые много времени пилят дрова, окрашивают стены и т.п.;
  • Внутренний, или медиальный –такая работа, как вязание, шитье, печатание на компьютере, машинке приводят к случаям медиального эпикондилита. Этот вид недуга еще называют «локоть гольфиста», поскольку часто встречается у заядлых игроков в гольф.

Основными проявлениями латерального эпикондилита являются:

  • боль ноющего характера в зоне латерального надмыщелка;
  • при сгибание руки в локтевом суставе боль усиливается;
  • может отдавать в среднюю треть предплечья и в наружную поверхность плеча;
  • ограничение активных движений – сгибания и разгибания в локтевом и лучезапястном суставах;
  • пассивные движения локтя не затруднены;
  • болит локоть при сжимании кулака, при рукопожатии;
  • болезненность усиливается при пальпации надмыщелка, при незначительном сопротивлении сгибанию и разгибанию;
  • в начале заболевания болезненность проходит в покое, но со временем становится постоянной и более интенсивной.

При медиальном эпикондилите отличительными признаками являются:

  • боль в области медиального надмыщелка, которая резко усиливается при ощупывании;
  • отдает на внутреннюю поверхность предплечья;
  • появляется боль в локтевом суставе при разгибании руки и при сгибательных движениях.

Боли при артрите локтевого сустава

Локтевой артрит, из-за воспаления структур локтевого сустава, так же сопровождается болевым синдромом. При этом недуге тоже болит рука в локтевом суставе.

Боль при артрите отличается зависимостью интенсивности и характера от ведущих причин возникновения воспаления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При подагре она тупая, ноющая. При ревматических процессах – интенсивная, резкая, сковывает движения. Но чаще всего в воспаленном суставе боли бывают достаточно сильными и появляются и в покое, и при нагрузках. Боль в локтевом суставе при поднятии тяжести усиливается.
Если локоть красный и болит немедленно нужно обратиться в лечебное заведение для предотвращения развития осложнений.

Боль при артрозе локтевого сустава

Начинается артроз локтевого сустава почти бессимптомно. Может обратить на себя внимание повышенная усталость в руке и еле заметная болезненность. На второй стадии заболевания человек может сказать, что у него болит косточка на локте, есть проблемы с движением в суставе. При третьей стадии развитии недуга выполнение привычной повседневной работы дается с большим трудом, симптомы заостряются еще больше, рука сгибается и разгибается с трудом, болит.

Болевые ощущения локтевого артроза в период разгара можно охарактеризовать следующими пунктами:

  • болят локтевые суставы при нагрузке (умывание, бритье, при приеме пищи, при поднятии кастрюли, наполненной водой);
  • утром боль наиболее выражена и стихает до середины дня;
  • может распространятся от середины плеча до кисти;
  • немного усиливается при пальпации сочленения, а также реагирует на смену погоды;
  • на ощупь сустав не горячий;
  • щелканье и небольшой хруст в суставе;
  • ограничение подвижности руки указывает на давность процесса.

Появление этих симптомов должно насторожить. Обязательно нужно проконсультироваться с квалифицированным доктором и не откладывать визит в больницу в дальний ящик.

О лекарствах для лечения артроза читайте в этой статье…

Отраженная боль в локте

Выявляется в 40% случаев, когда люди ставят вопрос, почему болят локти. Болезненность беспокоит не только при движении, но и в покое, а иногда и ночью. Характерно то, что болевая волна начинается от шеи или лопатковой области и распространяется к локтевому сочленению.

Болезнетворные факторы при этом недуге — ущемления нервных путей при остеохондрозе позвоночника, межпозвоночных грыжах.

То есть сам локтевой сустав остается абсолютно здоровым, а патологический процесс локализирован намного выше в нервной ткани в шейных (пятом-шестом) или грудных (первом-втором) позвонках.
Если болит локоть при сгибании, снизилась чувствительность кожного покрова на предплечье, появилось нарушение сгибания в локте — нужно срочно бежать к врачу. Только квалифицированный медицинский специалист поможет разобраться с ситуацией и правильно назначит лечение.

Диагностика локтевой боли

Для спокойствия души и точности определения диагноза нужно обязательно пройти ряд диагностических обследований. Это позволит правильно назначить лечение и быстро привести свое здоровье в порядок.
Уже в кабинете врача, после проведения опроса пациента, осмотра, пальпации может быть выставлен правильный диагноз.

Для оценки тяжести протекания процесса и определения причини и стадии (при артрите, артрозе) назначаются общеклинический анализ крови и специфические лабораторные анализы. Обязательна рентгенография локтевого сочленения. Иногда показаны УЗД, МРТ локтевого сгиба.

Рентгенологические признаки артроза – это сужение щели сустава, уплощение суставных поверхностей, появление остеофитов.

Пункция сустава проводится с целью диагностики и лечения. В большинстве случаев она показана на ранних стадиях развития заболевания. Так, можно узнать характеристики синовиальной жидкости, а также ввести лекарственное средство непосредственно в сустав, чтобы быстро облегчить симптомы артрита. Оценивается внешний вид, запах жидкости, делается посев на питательные среды.

Лечение

Когда болит под локтем, не стоит относиться к этому легкомысленно. Нужно обязательно посетить доктора, и начать лечение как можно раньше. Схемы лечения при выше упомянутых недугах разные. Но всех их объединяет одинаковые методы терапии.
Боль поможет снять:

  • Медикаментозная терапия;
  • Физиотерапевтические процедуры;
  • Массаж и ЛФК;
  • Хирургическое лечение.

Лекарственные средства назначаются из разных групп, в зависимости от вида заболевания, поэтому не следует никогда самолечением заниматься – это может только навредить.

Если случилась так, что человек ударился локтем и он болит, нужно сразу же обездвижить руку, путем подвешивания на платке, принять какое-то болеутоляющее средство, которое есть в аптечке, (анальгин, баралгин, кеторол , нурофен), посетить травмпункт.

В случае, когда болит постоянно или при нагрузке на руку, но не из-за повреждения может помочь нестероидный противовоспалительный препарат (вольтарен, ибуклин, диклофенак, нимесулид). С ними нужно быть осторожно, долго не пить, поскольку появляется много побочных эффектов.
Артрит, эпикондилит, остеоартроз локтевого сустава лечат многими формами местных медпрепаратов. Используют мази, кремы, гели, пластыри, растирки с противовоспалительным, обезболивающим, согревающим действиями:

  • вольтарен-гель;
  • фастум-гель;
  • мазь с диклофенаком;
  • пластырь перцовый;
  • спирт камфорный.

Мазь от боли в локтевом суставе может иметь в своем составе НПВС, стероидные гормоны, хондропротекторы (хондроксид при остеоартрозе). Также используют при гнойных процессах антибиотики в таблетках, уколах.

Когда острый процесс снят медикаментами, можно применять физиотерапевтическое лечение. Используют магнитотерапию, фонофорез, амплипульс, лечение озокеритом и парафином, ударно-волновую терапию (при эпикондилите). Но указанные методы нельзя применять при туберкулезе, опухолях и некоторых других состояниях.

Лечебную физкультуру и массаж тоже нельзя применять в остром периоде, наоборот, руку нужно обездвижить.

Когда воспалительный процесс начинает затихать – суставу дают физические нагрузки, щадящие вначале, а в последующем с увеличением объема движений.

Происходит не только устранение воспаления, но и стимулируются частично атрофированные мышцы и связки.
Комплекс упражнений для восстановления атрофированных мышц смотрите в видео.

Массаж закрепляет эффект от физпроцедур, медикаментозного лечения и ЛФК.

При неуспешной консервативной терапии приходят к хирургическому лечению. Во многих случаях делают эндопротезирование локтевого сочленения. Но к оперативному лечению прибегают редко.

Профилактика боли в локтях

Профилактика боли в локтях заключается в предупреждении постоянного перенапряжения мышц рук.

Обязательно следует делать перерывы при длительной однообразной работе, когда задействован локтевой сустав.

Лучше всего выработать правильный стереотип движений, позу для работы, подобрать качественный инвентарь (теннисная ракетка, например).
Если человек делает постоянную монотонную работу, то необходимо делать легкий самомассаж и гимнастические движения в виде сгибания и разгибания руки.
Как можно делать самомассаж локтя — смотрите в видео.

Не нужно подолгу во время работы, разговоре по телефону, чтении книг опираться на локоть. Это приводит к синдрому кубитального канала.

Следует лечить сопутствующую патологию, ликвидировать очаги инфекции в организме, в целом, придерживаться здорового образа жизни.

Исходя из статьи видно, что болеть в локтевом суставе может по многим причинам, диагностика и лечение ее во многом совпадают, но экспериментировать и заниматься самолечением не стоит. Если боль донимает вас не один день, обязательно обратитесь за квалифицированной помощью в медицинский центр.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.